おはようございます ソラです 昨日は朝の目覚めの悪い原因について書いていきました。 今回は朝の目覚めを良くする方法について書いていこうと思います。 今回は以下の通りで解説していこうと思います。 ①電気をつける 「人間の体内時計は明るさと暗さに直結…